Pristupi

Pristupi Nostos savjetodavnom centru su tri  terapijska pravca koja pomažu pružiti sveobuhvatnu i prilagođenu podršku: kognitivno-bihevioralnu terapiju (KBT), terapiju usmjerenu na prihvaćanje i posvećenost (ACT) te terapiju usmjerenu na suosjećanje (CFT). Svaki od ovih pristupa nudi jedinstvene tehnike i metode koje pomažu u prevladavanju različitih emocionalnih izazova i poboljšanju mentalnog zdravlja.

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT)

pomaže u identifikaciji i promjeni negativnih obrazaca mišljenja i ponašanja. KBT se fokusira na razumijevanje kako naši misli utječu na emocije i ponašanje, te koristi konkretne tehnike za njihovu promjenu. Ovaj pristup je efikasan u liječenju anksioznosti, depresije i drugih psihičkih poteškoća.

Terapija usmjerena na prihvaćanje i posvećenost (ACT)

naglašava važnost prihvaćanja naših misli i osjećaja, dok se istovremeno posvećujemo životnim vrijednostima i ciljevima. ACT pomaže u izgradnji psihološke fleksibilnosti, omogućujući vam da se suočite s izazovima i pronađete smisao u svom životu, bez obzira na teškoće koje prolazite.

Terapija usmjerena na suosjećanje (CFT)

usmjerena je na razvoj suosjećanja prema sebi i drugima. CFT se fokusira na integraciju emocionalnih iskustava kroz razumijevanje i prihvaćanje vlastitih osjećaja. Ovaj pristup pomaže u smanjenju samokritike i promicanju emocionalne stabilnosti, čime se doprinosi osobnom rastu i blagostanju.

Svaki od ovih pristupa može se prilagoditi vašim specifičnim potrebama kako bismo vam pružili optimalnu podršku na vašem putu prema emocionalnom zdravlju i blagostanju. Naš tim stručnjaka u Nostos savjetodavnom centru posvećen je pružanju holističkog i personaliziranog pristupa kako bi vam pomogao da postignete svoje ciljeve i unaprijedite kvalitetu života.

Zaključak

Nostos savjetodavni centar koristi KBT, ACT i CFT pristupe za sveobuhvatnu podršku mentalnom zdravlju. KBT pomaže u promjeni negativnih obrazaca mišljenja, ACT u prihvaćanju i posvećenosti životnim vrijednostima, dok CFT razvija suosjećanje prema sebi i drugima. Obratite nam se za stručnu pomoć i prilagođene terapijske planove. Naš tim je ovdje da vas podrži i vodi prema vašim ciljevima emocionalne i psihološke dobrobiti.