Ovisnost o videoigrama: Skrivena prijetnja

U digitalnom dobu, videoigre su postale neizostavan dio života djece i mladih. Iako igranje videoigara može biti zabavno i edukativno, sve veći broj roditelja i stručnjaka izražava zabrinutost zbog potencijalne ovisnosti o videoigrama. Ova vrsta ovisnosti može imati značajne negativne posljedice na mentalno zdravlje, akademski uspjeh i socijalne vještine djece i mladih.

Što je ovisnost o videoigrama?

Ovisnost o videoigrama definira se kao nekontrolirano i prekomjerno igranje igara koje ometa svakodnevni život pojedinca. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), poremećaj igranja videoigara (gaming disorder) je karakteriziran:

• Gubitkom kontrole nad igranjem: Dijete ili mlada osoba ne može kontrolirati količinu vremena provedenog u igranju.
• Prioritetom igranja nad drugim aktivnostima: Igranje postaje važnije od školskih obaveza, obiteljskih odnosa i društvenih aktivnosti.
• Nastavkom igranja unatoč negativnim posljedicama: Dijete ili mlada osoba nastavlja igrati unatoč lošim ocjenama, problemima u obitelji ili zdravstvenim problemima.

Zašto djeca i mladi postaju ovisni?

Postoji nekoliko faktora koji doprinose ovisnosti o videoigrama:

• Dizajn igara: Videoigre su dizajnirane da budu izuzetno privlačne i stimulirajuće. Razne nagrade, razine i postignuća motiviraju igrače da nastave igrati.
• Bijeg od stvarnosti: Djeca i mladi često koriste igre kao način bijega od stresa, anksioznosti ili problema u stvarnom životu.
• Društveni aspekt: Mnoge igre nude mogućnost online igranja s prijateljima, što može dodatno pospješiti količinu vremena provedenog u igri.

Posljedice ovisnosti o videoigrama

Ovisnost o videoigrama može imati ozbiljne posljedice na različite aspekte života djece i mladih:

• Akademski problemi: Prekomjerno igranje može dovesti do loših ocjena i problema s koncentracijom u školi.
• Fizičko zdravlje: Dugotrajno sjedenje i nedostatak tjelesne aktivnosti mogu dovesti do pretilosti, problema s vidom i problema s nepravilnim držanjem tijela.
• Mentalno zdravlje: Ovisnost o igrama može povećati rizik od depresije, anksioznosti i poremećaja spavanja.
• Socijalna izolacija: Djeca i mladi mogu zanemariti stvarne društvene interakcije, što može dovesti do osjećaja usamljenosti i izolacije.

Kako prepoznati i prevladati ovisnost?

Prepoznavanje problema je prvi korak prema rješavanju ovisnosti o videoigrama. Ako primijetite da vaše dijete provodi previše vremena igrajući videoigre, razmislite o sljedećim koracima:

1. Postavite jasna pravila: Odredite vrijeme koje će dijete smjeti provoditi igrajući igre i držite se toga.
2. Potičite druge aktivnosti: Potičite dijete da se bavi sportom, čitanjem ili drugim hobijima koji ne uključuju ekran.
3. Budite uzor: Pokažite svom djetetu važnost uravnoteženog korištenja tehnologije vlastitim primjerom.
4. Razgovarajte o problemu: Otvoreno razgovarajte s djetetom o negativnim posljedicama prekomjernog igranja i važnosti umjerenosti.
5. Tražite stručnu pomoć: Ako se problem čini ozbiljnim, nemojte se ustručavati potražiti pomoć stručnjaka.

Zaključak

Ovisnost o videoigrama kod djece i mladih je ozbiljan problem koji zahtijeva pažnju i djelovanje. Prepoznavanje znakova ovisnosti i poduzimanje pravovremenih koraka može pomoći u sprječavanju dugoročnih negativnih posljedica. Nostos savjetodavni centar je ovdje da pruži podršku i savjete roditeljima te djeci i mladima u suočavanju s ovim izazovom. Zajedno možemo osigurati zdraviji i uravnoteženiji pristup korištenju videoigara.